Deportes sumamente extremos y peligrosos en HD. Hay deportes divertidos pero se necesita mucha practica para poder imitar alguno de los deportes del video. Super GENIAL

BUENO MUCHACHOS, HE ENCONTRADO INFORMACIÓN MUY BUENA. ESTA VEZ LES VAMOS A DAR 7 BENEFICIOS, QUE OBTENEMOS A LA HORA DE CORRER.

Realizar cualquier tipo de actividad física o practicar determinado deporte con regularidad es bueno para la salud, por lo que muchas personas aprovechan los múltiples beneficios de correr para mantenerse en forma, ya que es fácil, práctico y simple.

• Lo puede hacer cualquier persona. No es necesario tener habilidades especiales para salir a correr, todos pueden hacerlo, salvo que se tenga algún problema de salud. 

• Es práctico. No se necesitan equipamientos caros, tan sólo un par de zapatillas adecuadas; puede aprovecharse cualquier momento y lugar para salir a correr.

• Mantiene el cuerpo en forma. Uno de los principales beneficios de correr es el aumento de la capacidad aeróbica; también el fortalecimiento de los músculos y la mejora en la circulación sanguínea general.

• Disminuye el riesgo de ciertas enfermedades. Dentro de los principales beneficios de correr también está la reducción en los riesgos de sufrir hipertensión arterial, diabetes tipo 2, obesidad, enfermedades cardiovasculares y derrames cerebrales.

• Ayuda a mantener la línea. Este constituye otro de los beneficios de correr más importantes: se queman más calorías que con otros deportes, aumenta el tejido muscular y disminuye la cantidad de tejido graso.

• Se generan endorfinas. Al realizar ejercicio, en el cerebro se generan endorfinas, sustancias químicas que provocan sensación de bienestar. Además, mejora el humor, la autoestima, disminuye el estrés y mejora la salud emocional.

• Ayuda a fortalecer los huesos. Otro de los importantes beneficios de correr es el fortalecimiento de los huesos, que con el ejercicio acumulan calcio, previniendo así la osteoporosis.

Seguramente tú también puedes aprovechar los beneficios de correr, pero ante cualquier duda, consulta con tu médico. 


FUENTE : http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/ejercicio-deporte/Consejos-para-correr/san041669wr.html

!Aqui les Dejo las zonas mas recomendables para el Buceo !!! =D

Zonas de buceo Generalmente en todos los países las zonas de buceo son aquellas que reúnen las mejores características para practicar esta actividad. Cuando estamos en búsqueda de algún sitio de buceo debemos fijarnos en cierto número de características fundamentales como la profundidad máxima, media, la visibilidad, especies que reúne, etcétera.

Siempre que tenemos la opción de realizar un viaje, como buenos amantes del mundo submarino que somos, lo primero que revisamos de nuestro próximo destino son sus zonas de buceo.
Son muchos los puntos que se tienen en cuenta cuando analizamos las diferentes zonas, visibilidad, diversidad de especies, profundidad máxima y medida, temperatura, etcétera.
Existen una gran cantidad de guías que se pueden adquirir en las librerías de todo el mundo, en las cuales se destacan los principales destinos del mundo para bucear. En ellas generalmente se realiza una breve descripción de la zona y se detallan las características propias de la práctica de submarinismo allí.

Famosas zonas de buceoEl mundo submarino ha comenzado a descubrirse a gran velocidad luego de los grandes avances que trajo Jaques Cousteau en los años 60´. Hoy en día se puede practicar el submarinismo en todo el mundo y existen zonas de buceo realmente excelentes y otras que han adquirido una importante notoriedad. A continuación te presentamos las más famosas zonas para practicar el submarinismo.

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• Mar RojoJordania, Egipto (Ras Umm Sid, Ras Atar, Ras Mohammad, Base Cousteau, etc.), Israel y Sudán.

• Colombia

San Andres, Providencia, Cartagena, Capurgana, Nuquí e Islas del Rosario.

• Islas del Caribe

Jamaica, Aruba, Curaçao, St. Marteen, Puerto Rico, Bahamas, Islas Vírgenes, etcétera.
• México

Puerto Vallarta, las Caletas, El Morro, Corbeteña e islas Marietas.
• Argentina
Mar de Plata, Puerto Madryn, Bahía Camarones, Mari Menuco, Las Grutas, Orengo y la Isla de las Gallinas.
• Tahití

Rangiroa, Tikehau, Bora Bora, Manihif, Fakarava y las Marquesas
• España

Palma (Islas Baleares), Almeria, La Aguja, Cadiz, Huelva, Malaga, Islas Columbretes y la Piedra del Hombre
• Brasil

Costas de las Praias, Isla de Ancora, Islas Gravatas, Isla Feia y arrabal del Cabo
• Costa Rica

Guanacaste e islas de Coco
• EEUU

Los Cayos de Florida y Miami
• Islas en los océanos Índico y Pacífico

Rapa Nui, Islas Seychelles, Islas Maldivas, Islas Galápagos, Palau, Isla Sipadan y Costa de Kona entre otras.










Fuente : http://www.deportesextremos.net/buceo-deportivo/zonas-de-buceo.php

uff !! Esta información esta excelente y sobre todo, recomendada para quienes les gusta el Surf !!!

Las mejores playas para hacer surf en Uruguay
Conocidas internacionalmente, las mejores playas para hacer surf en Uruguay congregan anualmente a visitantes de todas partes del mundo.

Uruguay es un país acariciado por el viento que cuenta con playas oceánicas de aguas agitadas, ideales para la práctica del surf. Azotadas constantemente los vientos locales, las mejores playas para el surf en Uruguay garantizan para el surfista las condiciones apropiadas a lo largo de todo el año.

A lo largo de la costa uruguaya se suceden los distintos balnearios con sus playas de diferentes características que brindan sus cualidades para el surf durante el año, para que podamos elegir la más apropiada de acuerdo a la estación en que nos encontremos.

Breve listado de las mejores playas para el surf en Uruguay

La Paloma:
Esta es una de las playas favoritas para la práctica del surf, debido a las condiciones geográficas propias del balneario, que regula la incidencia del viento y el oleaje que hacen variar las condiciones de una playa a la otra. La Paloma posee un cabo que se introduce en el Océano Atlántico regulando la incidencia del viento. El oleaje incide desde el este y el sur. El outer reef de fondo de arena está a cinco millas de la costa. La mejor época para surcar estas olas está entre marzo y junio.

La Pedrera:

Este balneario de Rocha cuenta con playas oceánicas conocidas dentro y fuera de fronteras por la calidad de sus olas. Sus olas se comparan en velocidad y fuerza con las de otros circuitos. En algunas ocasiones, permiten disfrutar de tubos de buen tamaño, aunque se recomienda surfear con precaución, ya que la fuerza del embate de las olas. La mejor época para surfear en estas playas es la temporada baja, cuando los precios son menores y permiten una estadía más larga.

Punta del Diablo:

Durante todo el año, Punta del Diablo es una zona de privilegio en nuestro país, con un oleaje parejo, aunque los mejores meses son: septiembre, octubre, noviembre, marzo, abril y mayo. Desde la Barra del Chuy hasta la desembocadura de la laguna Rocha, los surfistas tienen una variedad de playas para elegir la que más les agrade. El surf es un deporte tradicional en las aguas de Rocha, practicándose desde 1970.

Fuente : http://www.deportesextremos.net/surf-extremo/playas-para-hacer-surf-en-uruguay.php

Técnicas para esquiar

Jjejej Esta información va apara aquellos a quienes les gusta esquiar, aqui hay mucha informacion que les puede servir de ayuda.

Las tecnicas para esquiar son una gran cantidad, ya que este deporte utiliza todo el cuerpo para su práctica. Recorremos las principales tecnicas para esquiar, analizándolas y explicando su importancia. Te invitamos a conocer las tecnicas que utiliza el esqui para ser uno de los deportes más bellos del mundo.

Las tecnicas para esquiar son una gran cantidad debido a que este deporte involucra a todos los músculos del cuerpo y requiere un alto grado de concentración para su ejecución.
A continuación repasamos las principales tecnicas puestas en práctica por los esquiadores, las cuales tienen carácter fundamental para lograr esquiar sin riesgos.

Principales tecnicas para esquiar

Las principales tecnicas para esquiar que analizaremos son:

• Control del equilibrio dinámico
• Cuñadonde
• Postura básica
• Giros
• Flexión
• Bastones
• Saltos

La primera técnica que debemos dominar es el control del equilibrio dinámico. El balanceo dinámico es la capacidad que poseemos para balancearnos sobre los esquís mientras nos desplazamos en diversos terrenos y situaciones.
• Para lograr mejorarlo se debe practicar y mentalizarse. La mentalización consiste en: visualizar el descenso – concentración - pensamiento positivo – control de la situación.

• La siguiente técnica se denomina cuña y es una sencilla forma de esquiar. La cuña no es otra que la conocida ‘frenada en V’, que consiste en mantener las puntas de los esquís unidas y las colas separadas al máximo. Es un sistema de frenado sencillo.

De todas las tecnicas para esquiar la postura básica podríamos decir que es la principal junto con el balanceo dinámico. Esta postura incluye casi todo el cuerpo. Pies. Se debe aprender a utilizarlos de forma tal que sepamos que partes se deben apoyar en el esqui en cada momento. Éstos nunca se deberán juntar. Tobillos. Flexionados
Rodillas. Flexionadas
• Caderas. Son fundamentales para el balanceo dinámico.

Brazos. Podemos denominarlos también como agentes del equilibrio, son fundamentales para mantenerlo y restaurarlo cuando se pierde. Además portan los bastones, los cuales son nuestro punto de apoyo.
• Cabeza. Es otro de los componentes fundamentales del equilibrio. La mirada siempre debe estar fija hacia delante, si la desviamos el equilibrio se rompe.

Las técnicas de giros merecen un papel aparte debido a la importancia que estos cumplen en la práctica de este deporte. Los giros más importantes son: con el pie levantado – cruzando las rodillas – en nieve profunda – rápidos sobre baches – con fuerza – etc.
• Estos serán analizados en un capítulo aparte para que tengan análisis que merecen.

• La flexión correcta es sumamente importante para poder esquiar bien y sin correr peligros. Flexionar correctamente las diferentes partes del cuerpo que el esqui requiere le permitirá continuar avanzando técnicamente. Todas las articulaciones de nuestro cuerpo deben estar flexionadas, tobillos, rodillas, cadera, etc.; en perfecto ángulo, la llamada media flexión o ángulo cero.

• Si no flexionamos nuestra forma de esquiar será un verdadero descontrol y es muy posible que sufrir lesiones. De la misma forma, si esquiamos demasiado flexionados perderemos el control y culminaremos muy cansados por haber sobrecargado los músculos.

• Los bastones son un componente fundamental del equipo y su utilización conlleva una técnica específica. Los bastones se deben clavar correctamente, lo cual puede parecer muy sencillo en un principio. La forma ideal de clavarlos es hacia delante, entre la espátula del esquí y la punta de nuestra bota.

La técnica de saltos es una de las más difíciles tecnicas para esquiar, pero resulta una experiencia única para quien logra efectivizarla, se puede sentir realmente que uno vuela.
• Dominar la técnica de salto no es nada sencillo, pero si es muy necesario para no sufrir importantes lesiones, inclusive poner nuestra vida en juego.

FUENTE: http://www.deportesextremos.net/esqui/tecnicas-para-esquiar.php

!!HOLA MOCOMANIACOS!! ACABO DE ENCONTRAR ESTE VÍDEO SOBRE LOS DEPORTES EXTREMOS !!! ESPERO QUE LES GUSTE.

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!! Hola Mocomaniacos!!

He encontrado información muy interesante de los 10 deportes extremos mas llamativos y practicados. Échenles un vistazo y se deciden por cual practicar, así no practique uno de los deportes que les nombraremos, les recomiendo que hagan deporte, puesto que no solo les ayuda a estar en un muy buen estado físico sino que mejora su salud y a la vez nos brinda tranquilidad.

1. PARACAIDISMO
Saltar al vacío no es algo que lo puedan contar muchas personas y está al alcance de muy pocos. Salir un día con un grupo de amigos y saltar a 4000 metros de altura es sencillamente genial. La sensación de ingravidez, de estar flotando... eres consciente de tu pequeñez con relación a un inmenso... Ver mas

2. BUNGEE JUMPING

El origen de este deporte se remonta a una tradición de las islas deNueva Guinea en el Pacífico Sur. Este tipo de salto era una prueba de hombría entre algunos grupos étnicos y consistía en saltar desde una torre de madera con una planta enredadera sujeta a los pies, para casi tocar el piso... Ver mas

3. SURF

  El surf es un deporte que consiste en deslizarse sobre las olas del mar de pie sobre una tabla dirigiéndola gracias a una o varias quillas situadas en la parte trasera de la tabla.Este deporte también incluye el ejercicio de llegar hasta donde rompen las olas (remar hasta la rompiente), que en... Ver mas

4. MONTAÑISMO O ALPINISMO

El término montañismo muchas veces se entiende como el practicado en las altas montañas, es decir, el montañismo de altura. Alpinismo es otra palabra para hacer referencia al montañismo, sin embargo tiene su origen en la denominación específica de excursionar por los Alpes por lo que montañismo... Ver mas

            5.SNOWBOARD

El snowboard consiste en una especie de fusión entre el esquí tradicional y el skateboard. Es un deporte bastante nuevo, sobretodo si se compara con el skateboard (a los skaters, es un deporte que suele atraerles). La técnica, muy similar a éste, se trata de mantenerse en equilibrio sobre una... Ver mas

 6.PARAPENTE

Aunque proviene del paracaidismo , al que recuerda en la forma , ha evolucionado de forma completamente diferente , hasta el punto de tener muy poco que ver con el paracaidismo y mucho con el ala delta y otras formas de vuelo libre . Con el parapente se vuela , llegando a recorrer distancias de... Ver mas

7. MOTOCROSS

Es una de las modalidades más espectaculares del motociclismo, en la que se combina la velocidad con la destreza necesaria para controlar la motocicleta ante las irregularidades del terreno, con curvas cerradas, montículos, baches y cambios de rasante, y sobre una superficie de tierra que... Ver mas

8. RAFTING

Hacer rafting significa descender ríos rápidos en balsas de goma. Por supuesto que con esto no basta, también son necesarios equipamiento y un guía experto. Dadas las características geológias del curso de los ríos, los recorridos varían en distancia y tiempo. El rafting es un deporte de... Ver mas

9. BUCEO DEPORTIVO

Este deporte extremo consiste en sumergirse ya sea en playas, litorales, ríos, lagos, lagunas, esteros, presas, cenotes o cavernas; con la debida capacitación y equipo, el cual le permita a la persona respirar bajo el agua y moverse libremente.Todo esto con el objetivo de explorar asombrosos... Ver mas

10. ESQUÍ

El esquí es un deporte de montaña que consiste en el deslizamiento por la nieve, por medio de dos tablas sujetas a la suela de las botas del esquiador mediante fijaciones mecánicas. .Como todo deporte donde haya velocidad de desplazamiento tiene sus riesgos pero si se practica en lugares... Ver mas

FUENTE :    http://listas.20minutos.es/lista/deportes-extremos-81534/